|
|
Jak wskazuje nazwa dieta ta jest stosowana przede wszystkim przez kosmonautów, by w krótkim czasie przed odlotem stracić kilka kilogramów. W przypadku tej diety zapewniamy naszemu organizmowi do 800 kcal. Niestety decydując się na tą metodę odchudzania, możemy ją zastosować tylko 2 razy do roku. W ramach diety kosmonautów je się 3 posiłki na dzień, przyprawiając je niewielką ilością soli lub wcale. Istotnym jest również, by wypijać 8 szklanek wody mineralnej niegazowanej między posiłkami, przygotowywać mięso do zjedzenia na grillu lub patelni teflonowej oraz wykluczyć z naszego jadłospisu: alkohol, cytryny, papryki, pieprzu, tłuszczu zwierzęcego, cukru i produktów mącznych.
Przykładowy jadłospis
ŚNIADANIE
- czarna kawa
OBIAD
- 100g żółtego sera, jajko na twardo, 200g startej marchewki lub
- mała pomarańcza, pomidor,250g sera obsmażonych bez tłuszczu lub
- główka sałaty z łyżką oliwy, 150g befsztyku
KOLACJA
- sałatka owocowa z połówki pomarańczy, grejpfruta, kiwi i jabłka, 200g łososia lub
- sałata, 100g chudej szynki, 2 jajka na twardo lub
- 150g jogurtu naturalnego, 100g chudej szynki
|
|
|
|
Ta dieta, jak wskazuje sama nazwa, skierowana jest przede wszystkim do kobiet w wieku 30 lat lub po 30. Istotnym jest by w ramach tej metody odchudzani... |
Dieta proteinowa dr Pierre Dukana jest efektywnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów. Jednak decydując się na nią musimy zrealizować wszystkie jej założenia aż do k... |
Dzięki diecie ziemniaczanej możemy stracić nawet pół kilograma dziennie! Decydując się na ten sposób odchudzania nie tylko tracimy ... |
Dzięki tej metodzie możemy schudnąć nawet do 6 kg tygodniowo. Co należy zrobić, by osiągnąć tak doskonały wynik? To proste, wystarczy przez tydzień jeść przede wszystkim zupę kapuścianą, którą to przy... |
Jak wskazuje nazwa dieta ta jest stosowana przede wszystkim przez kosmonautów, by w krótkim czasie przed odlotem stracić kilka kilogramów. W przypadku tej diety zapewni... |
Autorem diety Atkinsa jest lekarz z Nowego Jorku, założyciela Centrum Medycyny Komplementarnej dr. Atkins.
W swojej pracy naukowej odkrył on że, aby skutecznie zwalczać otyłość i nadwagę, n... |
|
|
|
|
|
dieta wysokobiałkowa,
dieta warzywno owocowa,
dieta montignac,
dieta węglowodanowa,
dieta montignac zasady,
dieta mularczyka,
dieta montignac jadłospis,
dieta wysokobiałkowa jadłospis,
dieta proteinowa,
dieta matki karmiącej,
dieta 1000 kalorii,
dieta proteinowa przepisy,
dieta wegańska,
dieta warzywna,
dieta wątrobowa przepisy,
dieta wegetariańska,
dieta mm,
dieta wątrobowa,
dieta matki karmiącej piersią,
dieta proteinowa jadłospis, |
|
|
